کیلے کی سبزی
  • 195 Views

کیلے کی سبزی

آپ کو آپ کے باقاعدہ curies میں ایک تبدیلی کے لئے فون ہے تو پھر اس ڈش کو آپ کے لئے کیا مراد ہے. شروع کرنا ضروری ہے اس کیلے یہ کیلے میں وٹامن سی، B6، اور پوٹاشیم کی مکمل ہیں بھی طور پر آپ کی صحت کے لئے قابل ہے کری.

ضرورت



    کیلے چھ عدد
    املی کا گاڑھا رس تین پیالی
    (بادام بیس عدد (ابلے اور چھیلے ہوئے
    (لال مرچ چار عدد (کٹی ہوئی
    گڑ تین کھانے کے چمچ
    نمک حسب ذائقہ
    (سونٹھ دو کھانے کے چمچ (پسی ہوئی
    (سفید زیرہ ایک کھانے کا چمچ (بھنا اور پسا ہوا
    (سفید زیرہ ایک چائے کا چمچ (ثابت
    پودینہ ایک گٹھی
    تیل دو کھانے کے چمچ

 

عمل

ایک کڑاہی میں تیل گرم کرکے اس میں بادام اور تازہ لال مرچ ڈال کر تل لیں۔

اب اس میں املی کا گاڑھا رس، گڑ، کٹی لال مرچ، بھنا اور پسا سفید زیرہ، ثابت سفید زیرہ اور سونٹھ شامل کرکے پانچ منٹ پکائیں۔

پھر اس میں کیلے ڈال دیں۔

آخر میں پودینہ اور نمک ڈال کر مزےدار کیلے کی سبزی تیار ہے۔