पपीता एक पाचक फल है, पपीता मिल्क शेक बहुत ही स्वादिष्ट और ऊर्जा देने वाला पेय है. पपीता और दूध का मिश्रण बच्चे बड़े सभी के स्वास्थ्य के लिये बहुत ही उपयोगी है.
अगर आप पपीता खाना पसन्द नहीं करते हैं , तो पपीता मिल्क शेक बनाइये, आपको अवश्य पसन्द आयेगा. पपीता मिल्क शेक आप आसानी से और कम समय में बना सकते हैं. आइये आज हम पपीता मिल्क शेक बनायें.
पपीता को धोइये और छील कर टुकड़े में काट लीजिये, बीज निकाल कर अलग कर दीजिये.
पपीता के टुकड़े और चीनी मिक्सर जार में डाल कर बारीक पीस लीजिये.
दूध और बर्फ के क्यूब्स डालिये और मिक्सर चला कर अच्छी तरह मिला दीजिये. (बर्फ के टुकड़े नहीं दिखाई दें)
आपका पपीता मिल्क शेक तैयार है, आप पपीता मिल्क शेक को गिलास में डालिये और ठंडा ठंडा पपीता मिल्क शेक पीजिये और सभी को दीजिये.
यदि आप चाहें तो गिलास में ऊपर से 1 टेबल स्पून बनीला आइस क्रीम भी डाल सकते हैं.
चार सदस्यो के लिये,
समय - 15 मिनिट
